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ど田舎サラリーマンのボヤキ、株日記

~~中小型グロース株の中長期保有をスタイルに、毎日願をかけながら億り人を目指すゾ‼~~

結果

3カ月のダイエット期間終了。。。 最後の体重測定の日は、 いつもの完全無欠コーヒーに入れるMCTオイルを、いつもよりスプーン一杯分多めに入れて飲みました。。 その結果、予想通り下痢ピーにすることができ、体重測定の時間帯にはおなかの中を空っぽに持…

運動

町の体育館内にあるトレーニングジムの定期券を購入。(一カ月1020円) 週に2~3回、有酸素運動をメインにトレーニング。 ランニング2kg、エアロバイク10kg、レッグプレス、レッグなんたら・・・ とにかく、下半身をメインにして50分程度のト…

食事編

シリコンバレー式 自分を変える最強の食事 この本を参考に、 朝食は、 Amazonで購入した、 加藤珈琲店 スペシャルティー ドリップコーヒー の中に こちらもAmazonで購入した、 フランス産発酵バター(グラスフェッドバター) バイオバター をスプーン大さじ2…

3カ月ダイエット対決

9月7日~12月7日までの間、 会社の同僚らと、ダイエット対決をしていました。 体脂肪率の下落率が一番大きかった者が優勝と決まり、 参加費として、一人1万円を徴収、優勝者がそれを総取りシステム。。 7人が参加。 自分は参加者の体型の中では、真ん…