結果

３カ月のダイエット期間終了。。。

最後の体重測定の日は、

いつもの完全無欠コーヒーに入れるMCTオイルを、いつもよりスプーン一杯分多めに入れて飲みました。。

その結果、予想通り下痢ピーにすることができ、体重測定の時間帯にはおなかの中を空っぽに持っていく事に成功。。。

（体重測定終わった後も、一日中、下痢ピーは続きました・・・　

　この方法はあまりお勧めしません。。）

結果、　　　　　

　　　　　　　　３か月前　　　　　３か月後　　　　　　増減率

体重　　　　　　７０ｋｇ　　→　　５９．９ｋｇ　　　ー１４．４％

体脂肪率　　　　２１．６％　→　　１３．７％　　　　ー３６．６％

体脂肪ｋｇ　　　１５．１ｋｇ→　　　８．２ｋｇ　　　ー５４．３％

目標の、体脂肪率４０％減には惜しくも達しませんでしたが、納得いくところまで持っていく事が出来ました。。。

２位の人が体脂肪率２８％減だったので、なんとか優勝することが出来ました。

優勝賞金７万円はとりあえず全額ドルを買う予定です。

体重が１０．１ｋｇ減少して、体脂肪が６．９ｋｇ減少。

差し引き３．２ｋｇ分は筋肉が減ったという事？？水分？？　もしかして、骨？？

鏡で見ると、自分でもびっくりするくらい別人に変身！！

でも、もう二度とやりたくない！！！